Timeplan

Logg inn i vår bookingportal for større oversikt.

Timeplan for Høsten 2017 - Kongsberg og Notodden

Oppstart uke 34
Timeplan høsten 2017.JPG

*Grad 1: Nybegynner, Grad 2: Litt øvet, Grad 3: Øvet - videregående

2-3 åringer

Stor og Liten

Barnet må ha fylt 2 år når sesongen starter. Lek, trinn, sang og dans for 2 og 3 åringer sammen med hver sin voksen. En fin og trygg måte for barnet å og starte på.

Mandag kl 17.15-18.00 med Linda R

4-5 åringer

Kreativ lek & dans

Vi jobber med rytme- og bevissthetstrening av armer og ben. Alt skjer gjennom lek til musikk som stort sett er kjent av barna.

Tirsdag kl 17.15-18.00 med Mana

Onsdag kl 16.45-17.30 med Mana

1 klassinger

Barnedans
Breakdance

Elevene får kjennskap til forskjellige danseformer via rytmetrening og lek innen barnedans. Partiet legger grunnlaget for å kunne starte med undervisning i ren klassisk ballett f.o.m. 3.klasse.

I breakdance timene trener elevene de ulike elementene i denne stilen. Styrke, kondisjon og tøyningsøvelser er også inkludert i programmet.

Mandag kl 16.30-17.15 (Barnedans 1 kl )

Tirsdag kl 17.15-18.15 (Breakdance 1-3kl)

2 klassinger

Barnedans
Breakdance

Elevene får kjennskap til forskjellige danseformer via rytmetrening og lek innen barnedans. Partiet legger grunnlaget for å kunne starte med undervisning i ren klassisk ballett f.o.m. 3.klasse.

I breakdance timene trener elevene de ulike elementene i denne stilen. Styrke, kondisjon og tøyningsøvelser er også inkludert i programmet.

Onsdag kl 16.30-17.30 (Barnedans 2 kl)

Tirsdag kl 17.15-18.15 (Breakdance 1-3 kl)

3-6 klassinger

Jazz/Street/Hiphop
Klassisk ballett
Breakdance

Disse klassene gir et godt grunnlag for all dansetrening. Undervisningene fokuserer på danseteknikk innen hver av sjangrene med alt det innebærer av kroppskontroll og kroppsbevisthet.

Mandag kl 17.00-18.00 (j/s/hh 4 kl)

Mandag kl 18.00-19.00 (j/s/hh 6 kl gr A)

Tirsdag kl 17.15-18.15 (Break 1-3 kl)

Tirsdag kl 18.15-19.15 (Break 4-6 kl)

Onsdag kl 19.15-20.15 (j/s/hh 5 kl)

Torsdag kl 17.00-18.00 (j/s/hh 3 kl)

Torsdag kl 18.30-19.30 (Ballett 3-6 kl)

Torsdag kl 19.15-20.15 (j/s/hh 6 kl gr B)

7-8 klassinger

Jazz
Hiphop
Moderne
Breakdance
Klassisk ballett

For deg som starter i 7. klasse kan du fordype deg i hver enkel dansestil. Timene er lagt opp slik at du lærer grunnleggende elementer etter ditt nivå. I break inngår endel styrke, kondisjon og tøying. I jazz timene utvikles teknikk, bevegelighet, styrke, senter og spenst. I hiphop vil man gå gjennom ulike dansesjangere i hiphop kulturen.

Mandag kl 16.00-17.00 (Hiphop)

Tirsdag kl 16.15-17.15 (Breakdance)

Torsdag kl 18.15-19.15 (Moderne)

Torsdag kl 19.30-20.30 (Ballett)

Torsdag kl 20.15-21.15 (Jazz)

Fra og med 9 klasse

Jazz
Hiphop
Moderne
Breakdance
Klassisk ballett

Fra det året du starter i 9 klasse blir hver dansetime oppdelt etter nivå, Grad 1: Nybegynner, Grad 2: Litt øvet, Grad 3: Øvet - videregående. For å kunne delta på timene som er merket grad 3, må dette gjøres etter samtale med danselæreren.

Mandag kl 19.00-20.00 (Ashtanga Yoga)

Mandag kl 19.15-20.30 (Jazz gr 3)

Mandag kl 20.15-21.15 (Hiphop gr 3)

Mandag kl 20.00-21.00 (Jazz grad 1)

Tirsdag kl 16.15-17.15 (Breakdance)

Tirsdag kl 18.15-19.15 (Hiphop gr 1-2)

Onsdag kl 16.00-17.15 (Jazz gr 2)

Onsdag kl 18.15-19.15 (Moderne)

Torsdag kl 19.30-20.30 (Ballett gr 1-2)

Torsdag kl 20.30-21.30 (Ballett gr 3)

 

Voksne

Ragga/Hip hop

En hip hop -time inspirert av afrojamaicansk gatedans. Dette er en time med høyt tempo, store bevegelser og fengende musikk!

Mandag kl 18.00-19.00 (Ragga)

Mandag kl 19.00-20.00 (Ashtanga Yoga)

Onsdag kl 17.15-18.15 (Styrke & Streching)

Onsdag kl 20.15-21.15 (Jazz & Hiphop)

Gutter

Break/Hiphop/Street

Rent gutteparti, som gir rytmeforståelse og grunnleggende til avanserte hiphop og breakdance teknikk.

Klassen er lagt opp til hver enkelt individuelle nivå!

Tirsdag kl 17.15-18.15 (1.-3. klasse)

Tirsdag kl 18.15-19.15 (4.-6. klasse)

Tirsdag kl 16.15-17.15 Ungdommer

bodywork 40+ M/KARI

Denne timen passer for voksne som ønsker å trene i et roligere tempo. Her jobber vi til musikk fra bl.a. 60- og 70-tallet og avslutter seansen med avspenning.

Påmelding skjer direkte til Kari på mail: kari.brun.kjeldaas@gmail.com

Tirsdag kl 19.15-20.45

Torsdag kl 10.30-12.00

Ashtanga yoga

Linda Ramstad utdanner seg som Ashtanga Yoga instruktør og vil ha klasser for ungdommer og voksne. Ashtanga yoga er en kraftfull yogaform med nøye sammensatte øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge (serie). Musklene blir aktivert på en naturlig måte og en spesiell pusteteknikk blir brukt som et viktig redskap gjennom øvelsene. Timen gir god fysisk trening med sine sekvenser av styrkende øvelser og krevende stillinger som du fordyper deg i. Den fysiske gevinsten av øvelsene speiles også i en mental gevinst i form av et man oppøver konsetransjon, utholdenhet og ro. Frigjøring av stramme muskler rundt brystkassen, skuldre, hofte og lår vektlegges. Undervisning blir tilrettelagt gruppen og alle vil få individuelle korrigenringer. Timen er fin for både dansere og mosjonister.

Mandag kl 19.00-20.00